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Web 男性のストレス解消法ランキング 10位 旅行に行く 9位 ペットと遊ぶ 8位 お腹いっぱい食べる 7位 ヤケ酒する 6位 ゆっくり入浴する 5位 運動する 4位 音楽を聴く 3. Web ストレス解消ランキングは「睡眠」「美食」「旅行」がtop3 （画像＝メディケア生命保険『ビジネスパーソンの疲れとストレスに関する調査2018』 ビジネス. Web ストレス解消法としては、瞑想（マインドフルネス）が有名ですね。 呼吸をおだやかにし、身体感覚などに集中する のが一般的です。 認知行動療法の専門家、メラニー・シュ.