ถ้าอยากหาอะไรที่ซดง่ายๆ และคล่องคอ ขอแนะนำสูตรตำรับอาหารไทยเพื่อสุขภาพชามนี้เลย เพราะแกงเลียงเป็นเมนูที่รสชาติกลมกล่อม แถมยังเต็มไปด้วยผักที่ดีต่อสุขภาพ.

อาหารไทยขึ้นชื่อที่อุดมไปด้วยสารพัดผัก ที่มีสรรพคุณทางยาเพียบ ไม่ว่าจะเป็น บวบ ฟักกทอง หัวปลี น้ำเต้าอ่อน ตำลึง ข้าวโพดอ่อน เห็ดฟาง. อย่างไรก็ตาม กลุ่มผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่กระจุกอยู่ในสังคมเมือง โดยพบว่าคนไทยนิยมบริโภคอาหารในกลุ่มฟังก์ชั่นนอล (funtional food) เป็นอันดับหนึ่ง. ขอแทรกกันด้วยเมนูอาหารเช้าง่ายๆ กันหน่อย คล้ายๆ กับซีเรียลที่เราชอบกินกัน เพียงแต่จะขอเปลี่ยนวัตถุดิบจากซีเรียลเป็นผลไม้และธัญพืชเคี้ยวได้ กรุบๆ มันๆ อย่างอะโวคาโด.

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสไตล์ไทย ๆ ร้อนแรงเกินใคร แถมยังดีต่อใจและต่อพุงอีกด้วย… ส่วนผสม:

ควินัว, กะปิ, อกไก่ ดูวิธีทำเพิ่มเติม » 9 รากบัวข้าวโพดหมูสับ อ่าน 10.4k ครั้ง • โดย gam.sali. อาหารไทยเพื่อสุขภาพ กินแล้วแข็งแรง มีอยู่หลากหลายชนิดๆด้วยกัน ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด ล้วนแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น เพราะอาหารไทยนั้นมีการใช้สมุนไพรและผักมากมาย. อาหารไทยขที่อุดมไปด้วยประโยชน์จากผักมากมายหลากหลายชนิด ที่มีสรรพคุณเป็นยา ทั้งบวบ, ฟักทอง,หัวปลี,น้ำเต้าอ่อน,ตำลึง,ข้าวโพดอ่อน,เห็ดฟาง เป็นต้นฯ.

อาหารบำรุงสุขภาพ จะเป็นพวกที่อวดอ้างสรรพคุณว่าเป็นอาหารบำรุงร่างกาย รับประทานแล้วมีสุขภาพดี ราคาค่อนข้างแพง อาทิเช่น รังนก โสม หูฉลาม ซุปไก่สกัด เป็นต้น อาหารป้องกันและรักษาโรค.